Framgångshistorier

Några röster om hur Fysiskt aktiv bidragit till en mer hållbar hälsa och ett bättre liv.

sdölkj ödLGKJ ödlkgj öldkjg

sdölkj ödLGKJ ödlkgj öldkjg

sdölkj ödLGKJ ödlkgj öldkjg

Framgångshistorier Fysisk Aktiv

Emma S

Denna resa hade jag inte kunnat göra utan hjälp. Jag är så glad att jag vågade ta steget! 

Vad fick dig att kontakta Johanna på Fysisk aktiv?

– Våren 2019 gick min syster bort i bröstcancer. Cancern orsakades av ett genetisk anlag och under sommaren fick jag besked att jag är bärare av samma genetiska mutation, BRCA1. Dessa två saker blev för mycket för mig att bära, resultatet blev utmattningssymptom. Men hur tränar man när ens forna jag ligger i spillror? Att gå till gymmet i 30-40 min innebar för min del att jag fick lägga mig och sova 3 timmar efteråt. Att gå en promenad gav mig kryp i benen så jag inte kunde slappna av eller sova. Jag insåg att jag behövde hjälp att hitta en ny väg till ett aktivt liv, för det jag gjort förut fungerade inte i kombination med min utmattning. Det var då jag bestämde mig för att ta kontakt med Johanna.
Det var hennes utbildning som medicinsk PT som gjorde att jag vågade ta steget. När man befinner sig i ett mående där man varken känner igen eller orkar med sig själv, då är man inte så sugen på att knyta nya kontakter. Så jag började med att skriva ett långt mail där jag beskrev min situation och en fråga: Kan du hjälpa mig? 

Har du nått ditt mål?

 – Mitt mål har varit att hitta tillbaka till mig själv, att få bort spänningar ur kroppen och att bli starkare för att förbereda mig inför de förebyggande operationer jag har/ska genomgå pga. BRCA. Allt detta känner jag är uppnått. Nu jobbar vi på att jag ska bli ännu starkare!

Det var hennes utbildning som medicinsk PT som gjorde att jag vågade ta steget. När man befinner sig i ett mående där man varken känner igen eller orkar med sig själv, då är man inte så sugen på att knyta nya kontakter. Så jag började med att skriva ett långt mail där jag beskrev min situation och en fråga: Kan du hjälpa mig? 

Har det uppfyllt dina förväntningar?

– När jag började träna (läs stretcha, men det var träning där och då) Med Johanna var jag en uppgiven själv med få förväntningar. Allt jag ville var att få bli ”mig själv”. Därför känns det väldigt fint att de första ljusglimtarna av mitt forna jag kom fram just efter träningspass med Johanna. Jag kände mig lycklig, sådär som man ska göra efter ett pass. Där och då visste jag att de vi gjort och fortfarande gör, fungerar!

Hur skulle du kort summera dessa månader?

– De här månaderna skulle jag summera som en berg- och dalbana, där Johanna har varit loket. Hon har dragit i nödbromsen och tagit sig tid att stanna upp och lyssna när mina känslor tagit över. Hon har bromsat när mina horn i pannan växt lite väl mycket och min vilja att forcera framåt har varit för stor. Sen har hon gasat och fått igång mig när jag trott att energin inte funnits där. Träningen har varit rolig och omväxlande. Fråga mig inte hur hon lyckas men jag går ifrån passen med energi och har oftast lagom mycket träningsvärk dagen efter. Det kallar jag individanpassad träning. 

Hur skulle du kort summera dessa månader?

– De här månaderna skulle jag summera som en berg- och dalbana, där Johanna har varit loket. Hon har dragit i nödbromsen och tagit sig tid att stanna upp och lyssna när mina känslor tagit över. Hon har bromsat när mina horn i pannan växt lite väl mycket och min vilja att forcera framåt har varit för stor. Sen har hon gasat och fått igång mig när jag trott att energin inte funnits där. Träningen har varit rolig och omväxlande. Fråga mig inte hur hon lyckas men jag går ifrån passen med energi och har oftast lagom mycket träningsvärk dagen efter. Det kallar jag individanpassad träning. 

Sagt om Fysisk Aktiv

”Jag ångrar inte mitt beslut en sekund att jag tog kontakt med Johanna. Jag mår så mycket bättre nu. Johanna har verkligen hjälpt mig, och pushat mig och väglett mig på bästa sätt. Tiden har verkligen gått fort. Jag har lärt mig hur viktigt det är att lyssna på sin kropp. Jag känner mig stark och lite stolt över mig själv. Tack Johanna – du är bäst! Jag kommer rekommendera andra till att gå till dig”
Annika

Framgångshistorier Fysisk Aktiv

Emma S

Denna resa hade jag inte kunnat göra utan hjälp. Jag är så glad att jag vågade ta steget! 

Vad fick dig att kontakta Johanna på Fysisk aktiv?

– Våren 2019 gick min syster bort i bröstcancer. Cancern orsakades av ett genetisk anlag och under sommaren fick jag besked att jag är bärare av samma genetiska mutation, BRCA1. Dessa två saker blev för mycket för mig att bära, resultatet blev utmattningssymptom. Men hur tränar man när ens forna jag ligger i spillror? Att gå till gymmet i 30-40 min innebar för min del att jag fick lägga mig och sova 3 timmar efteråt. Att gå en promenad gav mig kryp i benen så jag inte kunde slappna av eller sova. Jag insåg att jag behövde hjälp att hitta en ny väg till ett aktivt liv, för det jag gjort förut fungerade inte i kombination med min utmattning. Det var då jag bestämde mig för att ta kontakt med Johanna.
Det var hennes utbildning som medicinsk PT som gjorde att jag vågade ta steget. När man befinner sig i ett mående där man varken känner igen eller orkar med sig själv, då är man inte så sugen på att knyta nya kontakter. Så jag började med att skriva ett långt mail där jag beskrev min situation och en fråga: Kan du hjälpa mig? 

Har du nått ditt mål?

 – Mitt mål har varit att hitta tillbaka till mig själv, att få bort spänningar ur kroppen och att bli starkare för att förbereda mig inför de förebyggande operationer jag har/ska genomgå pga. BRCA. Allt detta känner jag är uppnått. Nu jobbar vi på att jag ska bli ännu starkare!

Det var hennes utbildning som medicinsk PT som gjorde att jag vågade ta steget. När man befinner sig i ett mående där man varken känner igen eller orkar med sig själv, då är man inte så sugen på att knyta nya kontakter. Så jag började med att skriva ett långt mail där jag beskrev min situation och en fråga: Kan du hjälpa mig? 

Har det uppfyllt dina förväntningar?

– När jag började träna (läs stretcha, men det var träning där och då) Med Johanna var jag en uppgiven själv med få förväntningar. Allt jag ville var att få bli ”mig själv”. Därför känns det väldigt fint att de första ljusglimtarna av mitt forna jag kom fram just efter träningspass med Johanna. Jag kände mig lycklig, sådär som man ska göra efter ett pass. Där och då visste jag att de vi gjort och fortfarande gör, fungerar!

Hur skulle du kort summera dessa månader?

– De här månaderna skulle jag summera som en berg- och dalbana, där Johanna har varit loket. Hon har dragit i nödbromsen och tagit sig tid att stanna upp och lyssna när mina känslor tagit över. Hon har bromsat när mina horn i pannan växt lite väl mycket och min vilja att forcera framåt har varit för stor. Sen har hon gasat och fått igång mig när jag trott att energin inte funnits där. Träningen har varit rolig och omväxlande. Fråga mig inte hur hon lyckas men jag går ifrån passen med energi och har oftast lagom mycket träningsvärk dagen efter. Det kallar jag individanpassad träning. 

Hur skulle du kort summera dessa månader?

– De här månaderna skulle jag summera som en berg- och dalbana, där Johanna har varit loket. Hon har dragit i nödbromsen och tagit sig tid att stanna upp och lyssna när mina känslor tagit över. Hon har bromsat när mina horn i pannan växt lite väl mycket och min vilja att forcera framåt har varit för stor. Sen har hon gasat och fått igång mig när jag trott att energin inte funnits där. Träningen har varit rolig och omväxlande. Fråga mig inte hur hon lyckas men jag går ifrån passen med energi och har oftast lagom mycket träningsvärk dagen efter. Det kallar jag individanpassad träning. 

PT Individuellt, Falköping, personlig träning Fysisk aktiv